Insomnio

Para las personas que sufren de insomnio, algo tan sencillo y tan antiguo como tomar un vaso de leche caliente con unas galletas.Nos ayudará a conciliar el sueño.

Cualquier alimento que contenga triptófano, serotonina o melatonina nos ayuda a dormir.

Y los plátanos, las cerezas, frutos secos, la lechuga, el pescado.