Las vitaminas

Sabías que a veces podemos estar irritables, confusos, depresivos, por culpa de tener una mala alimentación, o sobretodo porque nos faltan alimentos ricos en vitamina C. Como el aguacate, banana, legumbres, carne de res, nueces, aves, granos enteros, cereales,panes...
Y que nos falten alimentos que contengan; Ácido fólico; Brocoli, espárragos, cítricos, espinacas, nabos, col rizada, guisantes, lentejas, frijoles...