Cuidar de tus ojos sensibles

Tus ojos necesitan cuidados por dentro y por fuera.Aquí te dejo unos consejos para que tus ojos estén bien hidratados.
Incorpora en tu día a día,alimentos que aporten vitaminas para tu salud ocular.
Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina A,C,E,para prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento,como la degeneración macular.
Debemos de beber mucha agua.La hidratación es muy inportante.
Ventilar nuestro hogar regularmente,y utilizar,sin abusar humificadores.
Proteger tus ojos del sol,con unas gafas con protección  UVA,UVB.Muchas patologías oculares derivadas de la exposición solar no aparecen hasta pasados unos años.La prevención es fundamental.Para evitar edemas,conjuntivitis.Protégete de forma adecuada.
Evita el estrés.Las ojeras,los ojos cansados,por pasar muchas horas en el ordenador.Realizar el mayor descanso ocular posible,es necesario hacer este ejercicio a diario.
Si usas gafas revisa tu graduación, y tus ojos en una optica.No descuides tus revisiones anuales.
Cuidado con el maquillaje que usamos.Debemos de elegir máscaras,lápices,eyeliner,sombras de ojos,que estén formulados específicamente para los ojos sensibles.Estos productos te aseguran que no contienen pigmentos que puedan provocar alergias.